A Sociedade Contaminada como Diógenes?

Eu estava lendo sobre a história de Diógenes e percebi que a nossa sociedade está se contaminando por ela. Eu pergunto: adoecida ou curada?

Na Turquia, 434 a.c nascia Diógenes, um homem que escreveu sua própria filosofia: Se desfazer das riquezas, luxo e conforto, negar tudo isso. O marco em sua vida se deu quando seu pai adulterou uma moeda do estado e, como punição foi exilado do estado de sua cidade natal para Atenas, onde começou por em prática seus pensamentos com o estilo de vida simples e praticamente sem posses.

Em Atenas, vivendo como um mendigo, Diógenes pretendia ser discípulo de Antístenes, fundador da escola Cínica, mas o próprio o rejeitou e somente após muita insistência ele lhe concedeu o aval de discípulo.

Tornando-se símbolo da escola Cínica, Diógenes continuou a viver segundo os seus ideais e para ele este estilo radical de vida lhe permitia ser ele mesmo sem estar preso às convenções sociais, lhe permitia ser livre.

Um episódio marcante da vida de Diógenes foi quando o então imperador, e mais poderoso homem conhecido na época, Alexandre da Macedônia, o teria encontrado tomando um banho de sol e lhe teria dito “Peça-me o que quiser”. Contudo, no momento em que falava com Diógenes, Alexandre fazia sombra ao mesmo, encontrando-se despretensiosamente à frente do sol. Então Diógenes respondeu-lhe com a seguinte frase “Devolva meu sol.”. Demonstrando o pouco que precisava para que se contentasse.

Volto a minha questão: Querer viver feliz com pouco é um estado insano ou de consciência?

Quantas pessoas hoje abandonam o conforto que o mundo corporativo lhe propõe para viver uma vida mais simples, ou com menos luxo mas muito mais vivida, muito mais feliz?

Quantas pessoas passam a descobrir que é possível viver, viver bem, ou melhor, viver a vida ao invés de ir levando a vida, deixando a vida levar, com muito menos dinheiro.

E eu te pergunto: Diógenes, de sua maneira radical, descobriu seu ideal de vida e você, já descobriu o seu? Se sim, já teve coragem para correr atrás? Lembre-se de fazer planejamento estratégico, colocar prazos, seguir o passo a passo para alcançar seu objetivo.

Vamos que vamos! Em busca de nossa felicidade e  Dia feliz para todos!

FOBIA SOCIAL

 

FOBIAS SOCIAIS

Medo de ser exposto à observação atenta de outrem e que leva a evitar situações sociais. As fobias sociais graves se acompanham habitualmente de uma perda da auto-estima e de um medo de ser criticado.

As fobias sociais podem se manifestar por rubor, tremor das mãos, náuseas ou desejo urgente de urinar, sendo que o paciente por vezes está convencido que uma ou outra destas manifestações secundárias constitui seu problema primário. Os sintomas podem evoluir para um ataque de pânico. 

Bem, essa é a parte teórica, segundo o CID 10, livro de referência de diagnóstico. Percebo, em muito anos de profissão, que a fobia social por vezes é confundida com a Depressão. Há sintomas comuns aos dois diagnósticos: Baixa auto estima, insegurança, medos, isolamento, desinteresse pela vida, etc.

Por vezes o indivíduo apresenta os dois diagnósticos. Ou a fobia faz com que ele desenvolva a depressão, ou vice versa. Bem, a maior diferença entre a depressão e a fobia social é que a fobia social traz evitação das situações fóbicas, grande apreensão antes de um evento que cause fobia, ansiedade, depressão, aperto no coração, sensação de que alguma coisa vai dar errado, medo do momento, e o maior, a pessoa imagina situações vexatórias. Depois que passa o evento, vem aquela sensação de fracasso ou de alívio.

Na depressão a pessoa tem um desânimo geral, não só nos dias que antecedem a um evento,

Há também os casos de fobia de lugares que a pessoa freqüenta diariamente como escola, trabalho, reuniões, etc Nesses casos o estado de angústia é constante, mas é de fácil identificação pois os pensamentos são muito repetitivos e as idéias negativas em torno da situação fóbica.

Em todas as situações é importante tratar pois a tendência é que aumentem as sensações e que a situação se torne cada vez mais fora do controle.

Tratamento

A psicoterapia é indicada para que a pessoa possa entender por que ela reage assim aos stress do dia a dia, quais são os mecanismos de defesa que ela usa, qual a percepção que ela tem da vida e do mundo, como ela reage a cada situação de seu dia a dia e como ela faz a leitura do comportamento dos outros, quais são seus pensamentos automáticos e suas crenças, pois são elas que norteiam seu comportamento. Usa-se técnicas de mudança de comportamento e enfrentamento da situação. As atividades são indicadas para colocar em prática o que é tratado na sessão de psicoterapia.

O tratamento multiprofissional é sempre benéfico. Caso seja preciso o suo de medicação, o psicólogo encaminha para um médico especialista.

Vale lembra que a atividade física é sempre bem vinda, desde que seja feita com prazer.  O nosso corpo, mais precisamente as glândulas supra renais pruduzem o hormônio do cortisol provocando dores e outros sintomas negativos ao nosso corpo. Para combater o cortisol, precisamos produzir a endorfina e estas são “fabricadas” automaticamente pelo nosso corpo nas situações prazerosas, que nos sentimos felizes ou satisfeitos. Sabe quando damos aquelas gargalhadas, seja por um programa de bobo de TV, por uma comédia, uma piada... Faça isso sempre assim estará produzindo boas coisas internamente em você. Sabe quando fazemos uma atividade física, seja numa academia, seja numa caminhada, seja numa limpeza de casa em que empenhamos esforço físico, ao terminarmos, vem aquela sensação boa de dever cumprido no dia.

Por isso, as atividades prazerosas são sempre muito bem vindas, sejam elas quais forem.

Por Psicóloga Ednea Dias

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