Quem é Espinafre e Quem é Criptonita em Sua Vida?

Serei bem breve nesse texto, espero com ele te levar a uma introspecção, a um diálogo com você mesmo, a se perguntar, a buscar respostas...

Já parou para pensar quem e o que representa a  criptonia ou espinafre em sua vida?

Popaye, se fortalece com o espinafre

Superman: Enfraquece quando se depara com a pedra verde, criptonita

Trazendo para nossas vidas: 

O espinafre em nossas vidas pode ser representado por pessoas, coisas ou situações que te impulsiona, que te fortalece, que te traz motivos para viver ( um amigo, um passeio, um alimento, uma atividade, se doar, etc)

A criptonita é o oposto, quem te suga as energias, te faz mudar o humor, te entristece,angustia, faz doer a alma... pode ser pessoas, atividades, situações...

O que te faz mudar o humor?

Peço que pense um minuto sobre o que aconteceu na última vez que ficou triste, desanimado, sem alegrias,sem energia. Quem estava por trás disso, quem ou o que? 

O contrario também, quem ou o que te fortaleceu no momento que esteve desanimado?

Bem... vale pesquisar se esse sentimento negativo esta ligado a algum diagnóstico, pois muitas vezes, as pessoas se rotulam como preguiçosas, mas, saiba que esse pode ser, apenas um sintoma da depressão.

• Sentimentos de tristeza, vazio e aborrecimento;
• Sensações de irritabilidade, tensão ou agitação;
• Sensações de aflição, preocupação com tudo, receios infundados, insegurança e medos;
• Diminuição da energia, fadiga e lentidão;
• Perda de interesse e prazer nas atividades diárias;
• Perturbação do apetite, do sono, do desejo sexual e variações significativas do peso;
• Pessimismo e perda de esperança;
• Sentimentos de culpa, de auto-desvalorização e ruína, que podem atingir uma dimensão delirante;
• Alterações da concentração, memória e raciocínio;
• Sintomas físicos não devidos a outra doença (ex. dores de cabeça, perturbações digestivas, dor crônica, mal-estar geral);
• Ideias de morte e tentativas de suicídio.

Outros sentimentos podem indicar outros diagnósticos e se for diagnóstico, não lute sozinho, busque ajuda profissional.

Um forte abraço, Psicóloga Ednea Dias